8 veces que las celebridades nos ofrecieron preciosos consejos de salud

Preservar la salud en todos sus aspectos es crucial para mantener el bienestar. Para mantener tanto su condición física como mental, muchas celebridades trabajan duro para llevar un estilo de vida saludable.

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Presentado por tus artistas y actores favoritos, aquí hay ocho valiosos consejos sobre cómo cuidar bien tu salud.

1. Suga de BTS sobre sentirse ansioso y solitario

“La ansiedad y la soledad parecen estar conmigo de por vida. Puse mucho significado sobre cómo lo resolvería, pero parece que tengo que estudiarlo toda mi vida. Las emociones son muy diferentes en cada situación y en cada momento, así que creo que agonizar cada momento es lo que es la vida. En las letras, quería decirle a la gente “Estoy ansioso, tú también, así que vamos a buscar el camino y estudiarlo juntos”.

2. Soyou sobre cambiar su enfoque a la salud

“En aquel entonces, probaba un montón de dietas diferentes para perder peso, pero últimamente me he centrado en la salud y he estado comiendo alimentos saludables, manteniendo mi postura y ejercitándome”.

3. Park Shin Hye sobre adoptar el salto con soga como ejercicio

“Hice esto mucho en la escuela secundaria. Creo que es un ejercicio saludable que puede hacerse en cualquier lugar que tenga un piso plano […] La hinchazón en mi cara se ha reducido y mi cuerpo se siente más ligero”.

4. So Ji Sub sobre hacer entrenamiento de intervalos como una forma rápida de ejercicio

“Dicen que [hacer entrenamiento de intervalos] durante cuatro minutos te da los mismos resultados que correr durante media hora. No lo hago muy a menudo. Hago un montón de ejercicio que desarrolla mis puntos débiles, por lo que solo hago esto a veces cuando no tengo mucho tiempo para entrenar. Cuando era joven, quería hacer ejercicio para lucir bien, pero ahora lo hago por razones de salud”.

5. Kim Doyeon de Weki Meki sobre la importancia de la salud mental

“[…] Aprendí que es especialmente importante encontrar el equilibrio mental. Me resulta más difícil si no cuido mi salud mental”.

6. Victoria de f(x) sobre la incorporación del ejercicio en su estilo de vida

“Por lo general, me estiro incluso cuando veo televisión, leo libros o uso mi teléfono. Siempre apoyo las piernas contra la pared y me aseguro de obtener una buena circulación de la sangre también. Cuando me lavo los dientes, ejercito mis caderas levantando mi pierna 10 ~ 20 veces. Incluso cuando me acuesto a dormir, recuerdo trabajar en mi abdomen”.

7. IU sobre la importancia de vivir cómodamente

“Espero que dejes que las cosas naturales se muestren y las aceptes de forma natural, como sentirse feliz cuando estás feliz, llorar cuando estás triste, sentirse cansado cuando tienes hambre y ser lento cuando estás enfermo”.

8. Tablo sobre superar sus dificultades y curarse a través de la música

“Una de las cosas por las que aún estoy agradecido, incluso hasta ahora, es que debe haber mucha gente que sufre cosas que son mucho más tristes, hirientes y frustrantes de lo que yo pasé -por supuesto, me desesperaba en gran medida en ese momento, pero puedo expresar eso a través de la música, ¿verdad? Incluso si nadie lo escuchó, la capacidad de poder expresar algo me permitió pensar “No lo he perdido todo”, incluso cuando sentí que lo había perdido todo”.

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Fuente (1)

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